با وجود شروع فصل مدارس و آغاز فعالیت های تحصیلی دانشآموزان توصیههایی درباره سلامت چشمها در کلاس درس و منزل و استفاده از رنگ مناسب برای خودکار برای شما دارم:
نور زرد یا همان لامپ بهترین نور برای مطالعه دانش آموزان است.
هنگام مطالعه، نور باید کافی و مناسب باشد؛ زیرا نور نامناسب بر روی چشم اثر منفی میگذارد و فرد را به ضعف بینایی مبتلا میکند.
برای مطالعه بهتر است از نور زرد یا همان لامپهای معمولی استفاده شود؛ زیرا نور مهتابی به علت این که نوسان دارد برای مطالعه مناسب نیست.
جهت تابش نور بهتر است از بالا و یا سمت چپ باشد. در هنگام مطالعه چشم باید به طور مستقیم و به موازات صفحه حرکت کند، از پریدن به سطور بالا و پایین دوری کنید؛ زیرا این کار باعث خستگی چشم میشود و به چشم صدمه میرساند.
اغلب چراغهای مطالعه برای چشم مضر هستند و بهتر است از چراغهای مطالعه استفاده نشود مگر آنکه نور آن مناسب و فاصله آن با صفحه کتاب زیاد باشد، در هر حال بهتر است که نور از سقف و از اطراف بتابد و نور اتاق یکنواخت باشد.
در حد امکان شب ها از چراغ مطالعه استفاده نکنید؛ زیرا علاوه براین که میتواند به چشم صدمه برساند در خستگی زودهنگام چشم تاثیر دارد.
فاصله چشم از کتاب درحد متوسط 35 سانتی متر کافی است، توصیه میشود پس از 45 تا 60 دقیقه مطالعه فرد به خود استراحت بدهد و سعی کند به فضاهای طبیعی نگاه کند و یا با انجام حرکات کششی و فعالیتهای بدنی سبب جریان خون در اندامها شود، این جریان خون خستگی را از بدن فرد رفع کرده و میتواند وی را برای مطالعه دوباره آماده کند.
دانش آموزان برای مشاهده تخته باید بیشتر از یک متر با تخته فاصله داشته باشند نه کمتر از آن؛ زیرا این امر سبب خستگی چشم میشود
برای نوشتن بهتر است از خودکار آبی استفاده شود؛ زیرا خودکار قرمز و مشکی به چشم صدمه میرساند و بهتر است دانش آموزان برای خط کشیدن زیر مطالب مهم کتاب از مداد استفاده کنند، تا هم امکان پاک کردن آن وجود داشته باشد و هم باعث آسیب رساندن به چشم نشود.
و در آخر چند مارک خودکار آبی به به نظر چند نفر از دوستان خودکار های خوبی هستند رو معرفی میکنم:
1- Lexi 5n (پیشنهاد خودم)
2- Faber Castle
3- استابیلو
4- بیک
پیشنهاد شما چیه؟