ایران جدید

مدیریت زمان و انجام وظایف روزانه، بخش مهمی از زندگی شخصی و حرفه‌ای هر فرد است. برای این کار، شما باید یک سیستم مدیریت زمان پایدار و قابل اعتماد داشته باشید. در اینجا به چند راهکار برای مدیریت زمان و انجام وظایف روزانه پرداخته خواهد شد.

1. تهیه لیست وظایف: برای انجام وظایف روزانه، می توانید یک لیست تهیه کنید و در آن همه وظایف روزانه خود را نوشته و آن را در جای قابل دید قرار دهید. این لیست می‌تواند به شما کمک کند تا وظایف خود را به صورت بهتری مدیریت کنید.

2. اولویت‌بندی وظایف: پس از تهیه لیست وظایف، باید آنها را با توجه به اهمیت و ضرورت آن به ترتیب اولویت بندی کنید. شما می‌توانید برای این کار از اعداد 1 تا 5 استفاده کنید و هر وظیفه را با یک عدد اولویت بندی کنید.

3. تعیین زمان مشخص برای انجام وظایف: برای انجام هر وظیفه روزانه، باید تعیین کنید که آن را در چه زمانی انجام داده و این زمان را به صورت مشخص در لیست وظایف ذکر کنید. مثلاً، شما ممکن است برای انجام وظیفه A ساعت 9 صبح و برای وظیفه B ساعت 2 بعدازظهر را مقرر کنید.

4. استفاده از یادآورها: می‌توانید از یادآورهای تلفن همراه، ایمیل، تقویم یا برنامه‌های یادآورنده برای یادآوری وظایف خود استفاده کنید. مثلاً، شما می‌توانید به کمک نرم‌افزارهای مثل Google Keep یا Microsoft To Do، یک یادآور برای هر وظیفه تعیین کنید.

5. استفاده از تکنولوژی: برخی برنامه‌ها و نرم‌افزارها مانند Todoist، Trello و ... برای مدیریت وظایف و زمانبندی آنها بسیار مفید هستند. شما می‌توانید با توجه به نوع کاری که انجام می‌دهید، از نرم‌افزارهای مناسب استفاده کنید.

تعطیلات یک فرصت عالی برای انجام کارهایی هستند که به دلیل شلوغی و فشار کاری در طول هفته به آن‌ها توجه نکرده‌ایم. با استفاده موثر از زمان در تعطیلات، می‌توانید خود را بهبود دهید و از زندگی بهتری بهره‌مند شوید. در این پست، به چند راهبرد برای استفاده موثر از زمان در تعطیلات پرداخته‌ایم.

۱- برنامه‌ریزی: اولین قدم برای استفاده موثر از زمان در تعطیلات، برنامه‌ریزی است. قبل از شروع تعطیلات، برنامه‌ای را تهیه کنید که شامل اهداف و وظایفی باشد که قصد دارید در هنگام تعطیلات انجام دهید. برنامه را به روز نگه دارید و برای هر روز با توجه به اولویت‌های خود برنامه‌ریزی کنید.

۲- تفریح: تعطیلات برای تفریح و استراحت هستند. در نظر داشته باشید که حتی اگر برنامه‌ریزی خوبی دارید، به دلیل فشار زیاد کاری، نیاز به استراحت دارید. بنابراین، در برنامه‌ریزی خود برای تعطیلات، زمان کافی برای استراحت و تفریح را در نظر بگیرید.

۳- یادگیری: تعطیلات فرصت خوبی برای یادگیری نوآوری‌ها و مهارت‌های جدید است. می‌توانید درس بخوانید، دوره‌های آنلاین را شروع کنید، کتاب‌های مرتبط با حرفه‌ی خود را بخوانید یا حتی به دنبال فرصت‌های آموزشی موجود در شهر خود بگردید.

به عنوان یک فردی که می‌خواهید از عادت‌های بد خود رها شوید، بهتر است در نظر داشته باشید که این یک روند طولانی و چالش برانگیز است که نیازمند تلاش مداوم و صبر است. در زیر چند راهکار برای کمک به ترک عادت‌های بد به شما معرفی می‌شود:

1- شناسایی دلایل و مسائلی که باعث ادامه دادن عادت بد می‌شود: بهترین راه برای شروع ترک عادت‌های بد شناسایی دلایل پشت این عادت و مسائلی است که باعث ادامه آن می‌شود. با تشخیص و مشخص کردن این دلایل، می‌توانید بهترین راه حل‌ها برای کمک به ترک عادت بد پیدا کنید.

2- تعیین هدف و قرارداد با خود: شروع به تعیین هدف‌های واقعی برای ترک عادت بد مانند "رهایی از سیگار کشیدن" یا "تعطیلات روزانه از فضای مجازی را کاهش دهید" می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر موفقیت قرار گیرید. برای دستیابی به هدف خود، می‌توانید با خودتان یک قرارداد بسته و به رعایت آن عهد کنید.

حتماً برای شما هم بسیار پیش آمده که قصد داشته‌اید بر روی یک کارِ مهم تمرکز کنید و آن را انجام بدهید ولی به محض اینکه شروع به کار میکنید و یا بعد از چند دقیقه انجامِ آن کار خود را در عوالِم دیگر پیدا می کنید. دلیل این اتفاق نداشتن تمرکز کافی بر روی کاری است که می‌خواهید انجام بدهید. در این متن از ۵ نکته مؤثر و کاربردی برای افزایش تمرکز پرده‌برداری می‌شود.
فرقی نمی‌کند که در مدرسه مشغول مطالعه هستید و به تمرکز نیاز دارید یا در اداره‌ شلوغ‌تان سعی می‌کنید متمرکزتر عمل کنید و کارهای‌تان را پیش ببرید. برای تمام کردن پروژه‌های مختلف یا افزایش دقت در یک جلسه و تقریبا هر جای دیگری باید تمرکز کردن را یاد بگیرید.

درس‌های سخت نیاز به یادگیری بهتر و نه لزوما بیشتری دارند. برای اینکه بتوانید کیفیت یادگیری‌تان را بالا ببرید، از شیوه‌هایی که در این مقاله می‌خوانید، استفاده کنید.

‍ رفتار مصرف کنندگان چگونه تغییر می کند؟

همه ما می دانیم که در دوران رُکود، رفتار مصرف کنندگان، که منبع اصلی درآمد کسب و کارها هستند، تغییر می کند. برای مثال برخی خریدها را عقب می اندازند یا به جای برخی کالاها، جانشین های ارزانتری را خریداری می کنند اما نباید فراموش کرد که همه این ها به معنی توقف خرید کردن نیست.

سرمایه کمی دارید و نمی‌دانید چه کاری با آن راه بیاندازید؟ به‌دنبال ایده هایی برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کممی‌گردید؟ پس با ما در این نوشتار همراه باشید زیرا خبرهای خوشی برای‌تان داریم. اینجا می خواهیم ۱۰۰ ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم به شما معرفی کنیم.

فرصت‌های کسب و کاری متعددی وجود دارند که برای شروع به هزینه‌ی کمی نیاز دارند یا حتی ممکن است به هیچ هزینه‌ای نیاز نداشته‌باشند! بله درست شنیدید! ولی درعوض باید زمان و تلاش زیادی خرج آن کنید. علاوه بر این، بسیاری از فرصت های کسب و کار کوچک بر مجموعه مهارت‌های شما استوار هستند، از جمله مهارت‌های کامپیوتری.

ولی کمی صبر کنید، چیزهای دیگری هم هست:

یک بخش دیگر به نام کسب و کارهای “دنیای واقعی” به این متن اضافه کرده‌ام تا کسانی که مهارت‌های خاصی در زمینه‌ی کامپیوتر ندارند هم بتوانند استفاده کنند. در این نوشتار تنها چند مورد از ایده های کسب و کار کوچک را مطرح می‌کنیم و به‌اختصار در مورد کم‌هزینه بودن آن‌ها صحبت می‌کنیم.

در ادامه با ۱۰۰ ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم آشنا می شوید

یکی از لذت بخش ترین کارهایی که می توان انجام داد پس انداز کردن است چرا که پس انداز کردن ضمن ایجاد امنیت مالی برای شما باعث ایجاد امنیت و آرامش ذهنی نیز می شود. آیا تا به حال پیش خود فکر کرده اید که اگر همین الان مبلغ ۵۰۰ میلیون پس انداز داشتید اوضاعتان چطور بود؟ حتی اگر تا سالها اجازه دست زدن به این پول را هم نداشتید باز هم به خاطر این پس انداز احساس آرامش و امنیت می کردید.

شاید بپرسید مگر می شود با اندک حقوق کارمندی و هزینه‌های سرسام‌آور، پس‌انداز هم داشت؟

دانشمندان ادعا کردند بعد از یادگرفتن یک موضوع اندکی استراحت کنید تا آن را بهتر به خاطر بسپارید.

محققان همیشه معتقد بودند خوابیدن می‌تواند با نظم بخشیدن به مطالبی که شما به تازگی آموخته اید حافظه را قوی‌تر کرده و مطالب را در مغز ذخیره کند.

انسان بمنظور تفکر کردن، انجام کار، تصمیم گیری، اداره امور و هر گونه فعالیتی به انرژی نیاز دارد. انرژی جسمی، ذهنی و هیجانی به منزله سوختی میباشند که قدرت خلاقه، اندیشیدن و عمل کردن انسان را به حرکت وا میدارند.

بـرای داشـتن شرکتی موفق باید استعداد، طرز برخـورد، و اهـداف مخـتــلف در نظر گرفته شود. بیشتر افراد معمولا از مـقـوله تـبـلیغـات چــشم پوشی می کنند، در حالیکه این مــورد بخصوص خود یکی از عوامل مهم بموفقیت رساندن بسیاری از بزرگان امر تجارت می باشد. 

برای رسیدن بـه موفقیت باید خود را با تمام وسایل موفقیت افـراد حـرفه ای مـــجهز کنید. البته منظور ما این نیست که تمام درها و دیوارهای دفترکار خود را با مدارک دانشگاهی و افـتخارات تحصیلی و آموزشگاهی پر کنید. داشتن دیپلم های جور واجور چیز خوبی است، اما به شما هیچ کمکی نمی کنند که بتوانید بازده کاری را بالا ببرید و فرد کارآمدی جلوه کنید.

همه‌ی ما در بعضی مراحل زندگی مجبور به سخنرانی کردن می شویم. مصاحبه ای برای کار جدیدتان است؟ سخنرانی برای ناظر یا هیئت مدیره ی شرکت محل کارتان است؟ بله، همه‌ی این ها سخنرانی های بسیار مهمی هستند و می توانند آینده‌ی شما را رقم بزنند. پس نگذارید که این فرصت ها از دست بروند بدون اینکه شانس موفقیتتان را بالا ببرید. 

در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که هنگام سخنرانی کردن برای شنوندگانی حرفه ای و متخصص باید به خاطر داشته باشید.

برای اینکه بتوانیم با آدم های دوروبرمان راحت تر ارتباط برقرار کنیم باید «زبان بدن» آنها را یاد بگیریم.

متخصصان علم ارتباط می گویند تنها 7 درصد از پیام های ما از طریق واژه های مخاطب منتقل می شود و 33 درصد از طریق لحن و تن صدا و 60 درصد آن هم از طریق زبان بدن منتقل می شود. حالا این زبان بدن چیست که حتی از حرف های ما بیشتر اطلاعات منتقل می کند؟ به زبان علمی، پیام هایی که توسط اعضای بدن و حرکات صورت منتقل می شوند، زبان بدن را تشکیل می دهند.

از مدت ها قبل پژوهشگران به این نتیجه دست پیدا کرده اند که یکی از فاکتورهای حیاتی برای قضاوت در مورد کیفیت رابطه، اندازه گیری میزان خوش مشربی و شوخ طبعی در آن است. اگر در یک رابطه خنده وجود داشته باشد، می توان نتیجه گرفت که آن ارتباط سالم است.